■。深度。■

11.30日。星期五。
冬季假期第一天。雖然有考試，但第一天果然還是什麼都不想做 XD"

下午的時候，和Mom一起去購物。（？）
總算是買到了一些冬天用的毛衣... Orz

價錢沒有想象中那麼恐怖。囧
之前在市中心看到幾乎相同類型的，價錢竟然是Mall裏面的一倍有多... = =；


好誇張 Orz


更沒想到的事，隔天 12。01，就下了冬天的第一場雪。
而且一直下個不停。都快三天了也還沒停 = =；

雖然下了很久卻沒有雪很厚的感覺。
剛好是雙休日下的，沒有要出門所以也還好.......

可是星期一要回校交作業 Orz...
啊。在雪中走路可是很痛苦的......Orz


[默]



by 仍然在繼續作文中的S.D.

前兩天，在學校的電腦室做完作業之後，打開小異，去閲讀，CASE 1 - 4。
然後，發現了幾個要改的地方，（默）XD"

可是由於現在是管理員（默）
編輯帖子最後不會出現時間紀錄。（默）

因此只好小心複製上，過去的最後一次的時間 XD"
...降級之後會重新顯示回來嗎？Orz


CASE 1

- 我記得我改了最初的兩三句臺詞。
- 少年的臺詞也修正了一些奇怪的地方。大約 4%
- 配合少年的動作，葉航的部分也有一點點不同。

CASE 2

- 關於浩對由葉的描述，修了一下。
- 少年的臺詞 x　葉航的旁白。各修正一些。

CASE 3

- 重復的地方拿走。
- 修正葉航的一些旁白。


* 感覺還要修很久。XDD
重新看一次的感想：......嗯。這樣的故事真的是S.D.寫的..!?
好神奇........（？）。

一直以來，黑色的人生觀，是S.D.的特色之一。
有時候，也覺得這樣很不錯。


縱使憂鬱，但這世上還有很多東西，是S.D.所深深熱愛。
也有很多東西，是因為憂鬱，所以才喜歡。


其實一直在想。
社會總是說，只有積極向上，才能抓得住事業和幸福。
這似乎意味著，只有樂觀的人，才能有自己的一番天地。


S.D.當然不認同這樣的說法。
憂鬱的人，自然，也會有適合他們自己的生活方式。生活理由。生活熱愛。
也懂得，怎樣抓住自己的小事業，和小幸福。


一個人可以很樂觀，同時很憂鬱。
又或者很悲觀，但是很快樂。


S.D.寧願成為後者。




只是，也會有，很悲觀，很不快樂的時候。
一般來說，S.D.只會認為那是自己想太多而已。


但回望身邊的一切，其實沒有什麼複雜特別的原因，會造成自己的不快樂。
所以也沒有什麼特別的方法，能讓自己輕鬆一點。


星期三的晚上，實在是覺得，長期下去很有問題。
於是，去做了個 [ 憂鬱症自我檢測。 ]
http://hospital.kingnet.com.tw/consultation/hoy.html

最高分 29。而S.D.的結果，也是 29。
——好吧。不知不覺，原來已經那麼嚴重...?


由於這種現象已經從2005年開始，時好時壞地積累到現在。
基本上這不能算是普通的日常[憂鬱]... 所以順便跑去查了一下憂鬱症的症狀。看有沒有什麼辦法解決。

.................有問題，就可以解決! ← S.D.信念。


不查不知道，原來憂鬱症也有很多不同的特徵。XD
而且也查到，最近無論睡多久都很累的主要原因。（默）



資料來自這個網站 [ Depression Learning Path ]：
http://www.clinical-depression.co.uk/

雖然是英文..
嗯。不過這個網站很好用。有很多比其他看起來好看的網站更重要的東西。

從這個網站得出幾個結論：

憂鬱的循環：

憂鬱，或者負面的想法/情緒，會導致腦部在睡眠的時候，長時間做夢（REM Sleep），而無法進入深度睡眠，從而無法休息 → 早上起來精神不足 → 反應變得遲鈍，無論做什麼事情都覺得很累 → 沒有動力 → 一整天什麼事情都沒做好 → 心情消極，不安 → 帶著負面情緒睡覺 → 早上起來又繼續精神不足..... → 惡性循環。

憂鬱的原因通常不是事情。而是來自怎麼消化那些事情。
基本上，在白天不憂鬱的方法，那就是，不要去想憂鬱的東西。XD"


帶著輕鬆一點的心情睡覺，明天起來精神才會好。
實驗證明，的確很有效。XD


之前雙休日一到睡了12小時還是累死的S.D.昨天竟然七個小時還沒到就醒來...
起床之後，難得這麼精神... 這幾個月來S.D.都不記得自己哪天睡覺醒來之後不累的.... = =；



話說，這個叫做 [憂鬱症] 的東西還真的普遍的驚人。
不記得在哪裏看到，但美國10個人就有1個人有憂鬱症啊... 好憂鬱的國家..[默]
臺灣、香港、日本、中國...隨著現代都市化的生活，人和人之間的距離疏遠，都市的高度壓力，孤獨和缺乏被愛的感覺，造成憂鬱。
這真的是一個徹底的惡性循環啊。


各位，無論是小朋友還是大朋友，真的不要隨便亂憂鬱啊。囧"
有什麼不高興的事情，先冷靜下來，其實情況沒有那麼壞的。世事無常，難過可以。但為此長期憂鬱甚至放棄自己，就不值得了。


……雖然，S.D.自己也還沒那麽堅強。XD


摘錄一句親友CHING的話，——【我覺得人活著就是要快樂。】
這句話我很喜歡v。
沒想到，從親人到朋友，身邊總是一件又一件的意外和麻煩的他，有這樣積極的想法。


相反，自己身上沒啥事情好抱怨，還在角落憂什麼鬱。 = =
嗯...深度反省中。（笑）






這次，是人生中第二次最嚴重的憂鬱期。
之前第一次發生在11年前。1996年的時候。當時10歲 XD。還是個成績雖好但性格陰沉的小孩子...（默）

但是當時只是内心上憂鬱，至少還沒把東西惡化到行為上。


根據最近找到的資料來說，當時應該是有 C-PTSD——Complex Post-Traumatic Stress Disorder——複雜性創傷後壓力心理障礙症。
跟 PTSD 不一樣，除了對造成創傷的事件本身有一定的壓力反應，還會有 缺乏自信、社會疏離感、難以相信他人、對某些事情失去信念 等等的心理反應。大概是由於牽涉到的東西很複雜，所以加上了 COMPLEX..!?

雖然說是什麼症什麼症..之類的。
嚴格來說，像是，無止境的憂鬱日子一天一天又一天 XD。

不過，自己是個很愛思考的小孩。
所以就算憂鬱（？），也是在很哲學的憂鬱。（憂鬱哲學家有很多，包括，[ 我思故我在 ] 的笛卡爾——René Descartes。）

當時，喜歡上了畫畫。
雖然幾乎所有作品，畫出來的人物都沒有在笑。XD"


喜歡看漫畫以後，最吸引S.D.的漫畫就是B.L.了吧。
發現他跟S.D.的人生哲學很接近。於是，B.L.就成為了S.D.生命中的陽光。


就這樣不知不覺過了一段日子，移民，新學校，新語言，新老師，新同學。
什麼都是從沒見過的，什麼都是從來沒聽到過的。

這新鮮的刺激，讓S.D.覺得，這裡很自由。


不知不覺，移民已經過了六年。
15歲，走到了21歲。



C-PTSD的影響，造成了現在的S.D.。
要完全忽視，是不可能的。一次有過的東西，就不能返回到沒有的狀態。


沒有所謂的治療不治療。
只有是否願意接受這樣的自己。事件過後，大概度過了兩年的麻木時間來讓自己漸漸清醒。
最後，我已經漸漸習慣了，和憂鬱的自己，一起呼吸。


也因為這樣，所以，造成了現在很容易憂鬱的個性。


家裡的人，應該並不太了解這點。
幾乎每次碰面，他們說話的方式，總是多少刺激到S.D.的憂鬱心理。



陪伴憂鬱症患者，不能做下列五件事情：

1. 不要急著給任何意見：陪伴者不要急於把自己的意見或價值觀強加於憂鬱症患者的身上，應該仔細傾聽患者的看法。
2. 不要隨意強迫憂鬱症患者：儘量讓他照著自己的想法去做。
3. 不要過度的指責憂鬱症患者的無理或情緒：如果出現極端或無理的負面想法，可以提供不同的看法，供其叁考。
4. 不要用負面的舉例或運用激將法來刺激、處理憂鬱症患者的情緒。
5. 不可沒有耐心：失去陪伴的耐心，往往會將陪伴者的情緒不小心的宣洩出來，容易影響憂鬱症患者的情緒，或使其再度受傷。


噗。列表中的每一樣他們都做齊了。XD"
我一邊看還一邊在驚訝，怎麼那麼神凖啊。XD"
或許可以說，這兩年的憂鬱，都是漸漸被刺激而逐漸積累的.....[默]。
不過刺激他們越講越多的人，也是我自己 = =...惡性循環？


但我想。
我們這一家人，每個人多多少少都有一點憂鬱。
自從讀了B君的信，我更確認。大家心中都有一塊放不下的石頭。

提到這裡，其實S.D.也很心酸。


在溫哥華。
我們沒有自己的房子。從一年半前起，沒有三個人在一起的家。


B君他在信中寫，提到家，很心酸。而S.D.，也是。



雖然S.D.很憂鬱。
但至少S.D.希望，他們並沒有像S.D.這般嚴重和脆弱。



這兩天，至少S.D.能掌握到，能睡得比較舒服的方法。
一切，就從現在開始，慢慢調整吧。




ps.推薦連接：
香港大學的， [ 憂鬱小王子 ]
http://www.depression.edu.hk/
因為有 FLASH + 音樂，所以可能會 LOAD 得慢一點點。


ps.給虫子，希望，你能好好保重身體。雖然不能給虫子什麼寶貴的意見，但有事可以隨時跟我說〉《
S.D.一邊在讀虫子的筆記，一邊在想，那樣的日子，一定很難過。
真希望自己當時能在虫子的身邊，好好地陪虫子逛街，好好地抱抱虫子。

在他不在的日子裡。虫子，你可以好起來的。

今天，在B君上機，要去香港的時候。
從媽咪的手中，拿到了一封信。

他說，要在他上機之後才能給我看。
在車上，我打開了信紙。


光是看了前面的五六行，眼淚已經快要掉下來了。
P仔和Mom坐在前面。

我一個人在車子的後面，沉默。



信，印在了一張普通的 Letter 紙上。
是在18號寫的。


他說，17號的晚上，突然有點擔心。
所以，把想說的話，在啓程之前，寫成了一封信。


過去，S.D.也曾經，用 e-mail，寫了一封信給他。
他看過之後，隔天，躲在房間的門旁邊，說，[ ……怎麼說好呢。就……唉，這種感覺好怪..]

沒想到，這次，輪到他給我寫信了。


信的内容我不敢在車上看下去。
怕情緒一發不可收拾。


而我的預感也靈驗了，信中的内容，足以讓我的心臟停止。
真的有點難相信。那種只會在電視中看到的情節，也會出現在自己身上。


這幾年開始，身邊的一切，變得動蕩非常。
好像只要一不小心，就會崩潰的和平。


我注意到了。
而且因此，給了自己壓力。


他也留意到了。
也因此，很心酸。


我和他，雖然性格不同。
但畢竟，還是在同樣的環境下成長。很多事情，他看到的，我也看得到，我知道的，他也知道。


偶爾會互相隱藏一些事情。
偶爾，會一起商量一些事情。


但他的積極，和S.D.的消極，是兩種不同的反應。


平淡簡單的高中生活，已經過去了。
接下來，他和我，都要走在一條沒有盡頭的岔道上。



這封信，讓S.D.明白很多事情。
希望我的回信。也能讓他明白另一些事情。





暫別三個月。
希望他回來的時候，S.D.已經，解決自己的問題了。


B君。
旅途愉快。






ps.雖然B君他可能不會看到這篇日記。
但至少，想留一份記錄，給未來的人。

終于，要給父親寫信了。
自製了一些信紙，也印了幾張照片。


整理照片的時候，發現，自己這些年來的照片真的少得可憐 = =；
但還好原來有一張還算適合的。 XD

有空真要多拍照片...


之前曾經給B君拍過一套西裝照片。沒想到這次能用上。xD
爸爸看到不知道會不會嚇一跳？ XD

可是照片都沒加保護膜..看來要問問媽咪要不要拿去過塑...
..英文過塑 = get the picture laminated = =+

不然爸爸那邊的潮濕空氣一定會弄壞照片吧。
糟糕，不知道該寫什麼給父親大人............嗯。


只好，慢慢地努力想了。 XD

Sometimes, I would rather kill myself.
有時候，真的很想殺了自己。


是非、殺したい。

。01 - 30%


小草的未來篇，終于開始寫了。
昨天才說自己江郎才盡 XDrz

果然發洩完之後就會出現反效果。 = =？


不過更重要的是，受到了《孽子》的影響吧。
這個電視劇，以至於小說中，都沁透著一層深沉的父子關係。


而小草的故事中。
父親的存在，也是很重要的一環。現在有了《孽子》這個模範樣本[？]，S.D.終于才終于可以放膽下去，亂寫了 XD


昨天，算是決定了篇名吧。以後也可能會改。
目前打算先寫好前面的一万來字再做詳細的決定。

寫著寫著還忘記小草家裡的天花板是不是藍色，還跑去翻 XD"
結果，順便修了傳說中的CASE 15...還真是手癢...


目前，葉航、浩、K.Z.、小草、小草爸、小草爸男友——這六人的誕生日，也總算有了最基本的著落 XD

糟糕，忘了由葉。囧
.............................Orz


再決定 TT^TT

其實。
會喜歡寫感情的故事。這對S.D.來說，是一個，意想不到的奇跡。



喜歡從故事中感受，那種痛心的感覺。
痛到胸口，像是快要深陷下去。快要刺骨。的感覺。

很愛，在狹窄、密密麻麻的文字空間裡，隱隱透出來的，那種正在一點一點地地勾走自己的靈魂，
讓自己在那狹抑的四角空間中，沉醉在那種即痛心，又令人憐愛的複雜感覺。

無論主角是小說的人物，還是自己。
這一層又一層深沉的情緒，總是讓S.D.覺得迷人不已。


S.D.喜歡借用文字和空間，創造一種迷人的情緒。
就算自己身上，從來沒有這種東西。


也許，正因為自己情感有所缺失。
才會誕生出這一種，創造感情的原始渴望。


其實，S.D.並不喜歡，將自己放在小說中。
只喜歡，把真正的自己，隱藏在某個文字的角落。


雖然，在網絡上的自己，很坦白。
但在現實中的自己，卻將自己密封得像個黑盒子。


這或許是，根深蒂固的文化和性格所導致的結果吧。
只有面對文字，才能變的坦白。


言語中，總是一層又一層地，遮蓋自己的想法。



最近，其實我真的很想寫好，目前手頭中的稿子。
但S.D.開始對現實迷惘了。


現實中的自己，一旦迷惘下去。
業餘寫作的時間，相對來說就少了。


S.D.很偏執。
只要有一件事情沒解決，就無法安心進入下一個狀態。


但其實，寫這些日記的時候，其實，也有所收穫。
可以把自己心中所想的感覺，化成實實在在、有邏輯、有因果、有條理的紀錄、整理。


慶幸，這個世界有網絡的存在。



也許我該花花時間，用聲音念一下，自己所寫的這些日記。
或許從中，可以把言語，和自己的文字，融合在一起。


或許這樣，就能再次找到自己的感情。
在現在的灰色生活中，找到一點屬於自己的亮光。



11月11日。
Remembrance Day。
加拿大+英國的，榮軍紀念日

在一次和二次世界大戰中犧牲的士兵們，
五十年以後的未來的人們，跟過去一樣，也在努力尋找自己的靈魂。

社會約束依然存在。不公平的事情也天天在發生。
但至少現在，殘酷的血肉戰爭已經結束。

而在現在這場精神戰爭中，我們每個人，都是我們每個人自己的敵人。
願我們，能戰勝自己的懦弱，

能掌握，自己的幸福。



ps.今天剛剛看完臺灣所拍攝的《孽子》。
的確，是一部難得的好故事。曹瑞原導演，幹得好 XDD

突然發現，原來，自己也有什麽東西都寫不出的時候。


五年了。
從五年前到五年後的現在，從來沒有過像現在這樣，想逼自己寫點什麼。

但看著稿子，卻已經什麽感覺都沒有了。
上的課也是，有些什麼，沒有了。消失了。不存在了。


想到一組很好笑的四個字。
江郎才盡。 XDDDDDDD


好吧。
S.D.現在就是什麼都寫不出來啦!!!!!!!!!!
真想大吼..


但又突然想起，身邊根本就沒人知道S.D.在寫。所以，根本沒分別 = " =.....


夢想啊..
從S.D.學會這個詞的意思的時候開始，就知道，這是一個不可能實現的東西。也就因此，一直沒有決定，自己應該把什麼，當作夢想。

不過，或許。
正因為不能實現，所以，才能叫做夢想吧。


擁有夢想，並不難。
但要下決心追尋一個不可能實現的夢想，其實，比任何其他事情更需要勇氣吧。


S.D.其實是個很笨的人。
什麼事情，都愛藏在心底。愛沉默。愛憂鬱。

一個人，又解決不了什麼事情 = ="
啊啊啊啊。我恨我自己..OTL


說到底其實S.D.夢想是什麼...
S.D.好欣賞..能做出《秒速5cm》的新海誠....
用自己的畫，一張一張地互相覆蓋，互相重疊... 形成一個深沉的故事...
讚啊...TT^TT...（就算不是BL...）
.....講了半天S.D.是來搞笑的？


好吧。再認真一點。

S.D.特徵清單：
1。愛寫BL.BLBLBLBLBLBLBLBLLL。
2。愛電腦CG。
3。愛漂亮的東西。

生平第一次打去臺灣。XD"


其實S.D.也很緊張。
那麼長的一串，萬一打到別的國家怎麼辦 xDDDDD

而且發現不同國家要打去國外似乎都有點不同。

加拿大 to 臺灣
011 + 886 + 區號 + 號碼。

加拿大 to 中國
011 + 86 + 區號 + 號碼。


改天再打給以前高中的日本同學看看 XD"
很久沒見她了，不知道最近怎樣... 他明年終于要去澳大利亞念大學了。
希望她能好好地念下去吧!!

可以的話，真希望以後能再遇上，那記憶中很可愛的她。


其實也想給幾位以前初中的同學打個電話...
已經五年沒有聯絡了。

他們還記得我嗎？


ps.問題是要找回他們的電話。囧"